light weight
baby!
那我问你，你为什么脑袋尖尖的
我纯自然，我连蛋白粉都不吃
健身是指通过规律的体育活动来增强体质、改善健康、塑造体型的过程。核心包括：
增强体能（力量、耐力、灵活性）
促进健康（强化心肺功能、骨骼肌肉，调节代谢）
科学系统性（结合有氧、力量、柔韧训练，配合合理饮食与休息）
本质是通过身体训练提升整体生活质量，而非单纯追求外形变化。
切勿分清楚竞技健美和健身
请勿误入岐路，最终九龙拉棺
健身
健身是指通过规律的体育活动来增强体质、改善健康、塑造体型的过程。核心包括：
增强体能（力量、耐力、灵活性）
促进健康（强化心肺功能、骨骼肌肉，调节代谢）
科学系统性（结合有氧、力量、柔韧训练，配合合理饮食与休息）
本质是通过身体训练提升整体生活质量，而非单纯追求外形变化。
切勿分清楚竞技健美和健身
请勿误入岐路，最终九龙拉棺